ZMĚNA JE ŽIVOT
Každá změna, kterou chceme v životě udělat, má svůj proces, je složena z několika fází, které mají každá svůj vlastní nezastupitelný význam. Jak tento proces vypadá, nejlépe znázorňuje tzv. kolo změny.
Pokud se chcete do nějaké změny pustit v jakékoliv oblasti svého života, je potřeba se dostat do základní fáze - UVAŽOVÁNÍ O TÉTO ZMĚNĚ. Ale v této fázi určitě jste, jinak byste nedočetli až sem! K nastartování změny Vám může poté také pomoci náš návod:
"5 kroků ke změně"
1. ZJISTĚTE SI INFORMACE
„Projděte“ si internet. Přečtěte si knížku. Zeptejte se odborníků. Pokud se chystáte na změnu prostřednictvím níž se dostanete do jiné životní situace, oblasti, odlišného životního stylu - je potřeba se na to připravit a zvážit všechny aspekty
2. ZMAPUJTE SI SVOJI SOUČASNOU SITUACI
Sepište si, co Vám "přináší" a "bere" současná situace a co Vám "přinese" a "vezme" případná změna - porovnejte si výsledky a vyhodnoťte si, zda je pro Vás změna přínosná
3. ZHODNOŤTE, CO JSTE SCHOPNI A OCHOTNI ZMĚNIT
Pokud není důvodem změny Vaše vlastní vnitřní motivace, může být proces změny pomalejší a méně efektivní
4. ZAČNĚTE REALIZOVAT ZMĚNU ŽIVOTNÍHO STYLU
Naše nabídka psychologického a právního poradenství, psychoterapie i osobního a profesního rozvoje může probíhat formou individuální, skupinové či zážitkové terapie
5. OVĚŘTE SI, ZDA ZMĚNA PROBÍHÁ A FUNGUJE
Nejlepší zpětnou vazbu Vám může dát Vaše nejbližší okolí, musí být ale se situací a kontextem obeznámeno
Naše životy jsou jako ty nejvzácnější látky protkány nitkami, jež spřádají naše osudy. Občas se však pár nití přetrhne a vytvoří se \"díra\", poruší se celistvost, vznikne vada \"na kráse\". Pokud nás někdo v minulosti naučil dobře \"látat\", může se nám podařit díru víceméně opravit. Vždy už na ní ale zůstanou známky nějaké změny... Ne každý měl však v tomto ohledu to štěstí mít dobrého učitele, a proto tuto dovednost může postrádat...
Blog
Ve světě přibývá psychických onemocnění. Národní akční plán duševního zdraví pro roky 2020-2030 uvádí, že výskyt duševních…
Žijeme v době, kdy možná trochu zlí jazykové tvrdí, že zvýšený zájem o ekologii je jen módní záležitostí,…
V závěru toho léta si nás najala společnost Lego, abychom jejich zaměstnancům poradili, jak pracovat se stresem. Očekávání…